Als gesunder Erwachsener kann man zu jeder Zeit und auch mehrmals im Jahr fasten. Jedoch bieten sich die Freizeit oder der Urlaub dafür an, da man sich so die entsprechende Ruhe und Zeit nehmen kann, sich mit der Thematik auseinander zu setzen. So kann man meditieren, sportlich aktiv sein oder einfach das tun, wonach einem ist. Wenn man nicht alleine lebt, ist man beim Heilfasten zu Hause allerdings immer wieder Versuchungen ausgesetzt, beispielsweise zu den Essenszeiten der Mitbewohner.
Es lässt sich aber auch im Berufsleben fasten, der Vorteil hierbei könnte sein, dass das Arbeiten dabei hilft, von den Gedanken ans Essen abzulenken. Sollte man im Rahmen seines Berufs allerdings schwere und anstrengende körperliche Arbeiten verrichten müssen, könnte sich das nachteilig auswirken, denn der gesamte Kreislauf arbeitet während einer Fastenkur deutlich langsamer als unter normalen Bedingungen.
Den Zeitpunkt für das Heilfasten sollte man selber wählen, es kann allerdings förderlich sein, wenn man nicht alleine fastet. Denn das Fasten mit anderen Personen kann gegebenenfalls mehr Spaß machen und durch das gegenseitige Anspornen und den gemeinsamen Erfahrungsaustausch hält man das Fasten auch in der Regel besser durch. Förderlich ist auch viel Bewegung und viel frische Luft während dieser Zeit, das regt den Kreislauf an und fördert die Entschlackung.